Futsal adalah olahraga dengan tempo cepat yang menuntut kelincahan, kecepatan reaksi, kekuatan otot inti, dan kontrol tubuh yang sangat baik. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, pemain tidak hanya membutuhkan latihan teknik dan taktik, tetapi juga latihan fungsional yang menyasar gerakan-gerakan nyata dalam pertandingan. Latihan fungsional membantu meningkatkan performa spesifik yang dibutuhkan …
Randy Garcia